みなさんこんにちは！池城です！

本日の札幌は今年最高気温３３．４℃を記録したとのこと...

今日私はほぼ一日中外回りの営業に出ていたのですが

だいぶ暑さにやられました:;(∩´﹏`∩);:

市内だけでも一日で何人もの方が熱中症で緊急搬送されたと報道されていました

みなさんは暑さが厳しい日の熱中症対策はしていますでしょうか？？

対策法が日本気象協会のHPで公開されていたので共有しますね！

①水分をこまめに、塩分をほどよく摂る。

のどが渇いていなくてもこまめな水分補給が大切で、スポーツドリンク等の塩分や糖分を含むものは体への吸収がスムーズでより効果的！

②睡眠環境を快適に保つこと。

寝ている間にも熱中症の危険性は常にあります。

通気性や吸水性の良い寝具とエアコンや扇風機などで睡眠環境を整えて日々ぐっすり眠ることが大切！

③丈夫な体を作る。

バランスの良い食事や質の高い睡眠で体調管理などをしっかりと行い、熱中症にかかりにくい体づくりを日々意識する事が大切！

熱中症はなによりも予防が大切とのこと！

この他にもたくさん為になる情報が載っていたので

是非ご参考にしていただければと思います(^^♪

みなさんも体調管理にはくれぐれもお気を付けてお過ごしください！！

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